ONLINE RETREAT
30 дней глубокой настройки сознания, энергии и внутреннего состояния через дыхательные практики, медитации, мантры и работу с полем.
Онлайн-ретрит направлен на постепенное выравнивание внутреннего состояния, очищение энергетического и психоэмоционального поля, а также формирование устойчивого состояния ясности, силы и внутренней опоры.
30 дней глубокой настройки сознания, энергии и внутреннего состояния через дыхательные практики, медитации, мантры и работу с полем.
Онлайн-ретрит направлен на постепенное выравнивание внутреннего состояния, очищение энергетического и психоэмоционального поля, а также формирование устойчивого состояния ясности, силы и внутренней опоры.
Программа построена, как последовательный путь из четырёх этапов, где каждая неделя решает свою задачу: очищение, выравнивание, расширение и интеграция.
В течение месяца мы будем проходить через систему практик, которые работают сразу на нескольких уровнях:
• тело
• дыхание
• нервная система
• энергетическое поле
• состояние сознания
Каждый день на канале Quintessence публикуется аудионастрой на день с рекомендациями в соответствии с лунным днём и состоянием пространства.
Это помогает направлять внимание и мягко поддерживать внутреннюю настройку на протяжении всего месяца.
В течение месяца мы будем проходить через систему практик, которые работают сразу на нескольких уровнях:
• тело
• дыхание
• нервная система
• энергетическое поле
• состояние сознания
Каждый день на канале Quintessence публикуется аудионастрой на день с рекомендациями в соответствии с лунным днём и состоянием пространства.
Это помогает направлять внимание и мягко поддерживать внутреннюю настройку на протяжении всего месяца.
Этап I • неделя 1
ОЧИЩЕНИЕ И СТАБИЛИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ
Первая неделя направлена на мягкое очищение тела, эмоционального пространства и нервной системы.
На этом этапе важно снизить внутреннее напряжение и вернуть внимание в тело.
Намерение I этапа:
Преобразование хаоса в систему. Раскрытие ментальных узлов, обнуление внутреннего и внешнего шума. Это возвращение к первозданному пространству — где нет нужды бежать. Здесь начинает пробуждаться внутренний свидетель.
Практики недели:
• создание сакрального пространства: открытие поля и установка намерения
• практика запуска лимфатической системы
• sound healing
• мантра очищения сознания
• практика очищения деструктивных программ
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• запустите процессы очищения организма
• снизите уровень напряжения
• стабилизируете эмоциональное состояние
• подготовите систему к более глубокой работе
Эфир 1: Энергетическая чистота и свобода от привязанностей
• как формируются энергетические привязки
• как эмоции и мысли влияют на поле человека
• как поддерживать чистоту внутреннего пространства
• почему важно освобождать внимание от лишнего напряжения.
ОЧИЩЕНИЕ И СТАБИЛИЗАЦИЯ СИСТЕМЫ
Первая неделя направлена на мягкое очищение тела, эмоционального пространства и нервной системы.
На этом этапе важно снизить внутреннее напряжение и вернуть внимание в тело.
Намерение I этапа:
Преобразование хаоса в систему. Раскрытие ментальных узлов, обнуление внутреннего и внешнего шума. Это возвращение к первозданному пространству — где нет нужды бежать. Здесь начинает пробуждаться внутренний свидетель.
Практики недели:
• создание сакрального пространства: открытие поля и установка намерения
• практика запуска лимфатической системы
• sound healing
• мантра очищения сознания
• практика очищения деструктивных программ
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• запустите процессы очищения организма
• снизите уровень напряжения
• стабилизируете эмоциональное состояние
• подготовите систему к более глубокой работе
Эфир 1: Энергетическая чистота и свобода от привязанностей
• как формируются энергетические привязки
• как эмоции и мысли влияют на поле человека
• как поддерживать чистоту внутреннего пространства
• почему важно освобождать внимание от лишнего напряжения.
Этап II • неделя 2
БАЛАНС И ВЫРАВНИВАНИЕ ЭНЕРГИИ
После очищения мы направляем внимание на баланс внутренней энергии и нервной системы.
На этом этапе формируется устойчивость и внутренний центр.
Намерение этапа:
Вернуть чувствительность мозга к естественным удовольствиям. Активировать нейропластичность. Заменить разрушительные схемы на новые нейронные сети.
Практики недели:
• пранаяма Анулома-Вилома
• когерентное резонансное дыхание в групповом поле
• работа с мудрами
• мантра защиты и внутренней силы
• nature sound healing
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• повышение фокусировки и креативности
• улучшение настроения без видимой причины
• пробуждается глубокое доверие к жизни и себе
• стабилизируются эмоциональные реакции
• формируется внутренняя устойчивость
Эфир 2: Мудры и управление энергией
• как жесты рук влияют на состояние энергии
• как мудры воздействуют на нервную систему
• как использовать мудры в ежедневной практике.
• 4 мудры для постоянной работы:
ясность сознания
жизненная энергия
концентрация и баланс ума
работа с намерением
БАЛАНС И ВЫРАВНИВАНИЕ ЭНЕРГИИ
После очищения мы направляем внимание на баланс внутренней энергии и нервной системы.
На этом этапе формируется устойчивость и внутренний центр.
Намерение этапа:
Вернуть чувствительность мозга к естественным удовольствиям. Активировать нейропластичность. Заменить разрушительные схемы на новые нейронные сети.
Практики недели:
• пранаяма Анулома-Вилома
• когерентное резонансное дыхание в групповом поле
• работа с мудрами
• мантра защиты и внутренней силы
• nature sound healing
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• повышение фокусировки и креативности
• улучшение настроения без видимой причины
• пробуждается глубокое доверие к жизни и себе
• стабилизируются эмоциональные реакции
• формируется внутренняя устойчивость
Эфир 2: Мудры и управление энергией
• как жесты рук влияют на состояние энергии
• как мудры воздействуют на нервную систему
• как использовать мудры в ежедневной практике.
• 4 мудры для постоянной работы:
ясность сознания
жизненная энергия
концентрация и баланс ума
работа с намерением
Этап III • неделя 3
РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Когда тело и нервная система приходят в баланс, появляется возможность работать с более глубокими слоями психики.
Намерение этапа:
Пробудить внутренний источник энергии и получить доступ к глубоким слоям подсознания. Запустить устойчивую волну мотивации, воли и ясности.
Практики недели:
• холотропное дыхание в групповом поле
• медитация трансформации гнева
• суггестия активации чистого потока энергии
• мантра соединения с высшим аспектом сознания
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• освобождать подавленные эмоции
• осознавать внутренние паттерны
• расширять восприятие
• углублять контакт с собой.
Эфир 3: Что такое мантры и как они работают
• природа звука и вибрации
• как мантры воздействуют на состояние сознания
• почему повторение звука меняет внутреннее состояние.
• разбор 4 мантр программы и их влияния на сознание, внутренние процессы и энергетическое состояние.
РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ
Когда тело и нервная система приходят в баланс, появляется возможность работать с более глубокими слоями психики.
Намерение этапа:
Пробудить внутренний источник энергии и получить доступ к глубоким слоям подсознания. Запустить устойчивую волну мотивации, воли и ясности.
Практики недели:
• холотропное дыхание в групповом поле
• медитация трансформации гнева
• суггестия активации чистого потока энергии
• мантра соединения с высшим аспектом сознания
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои и рекомендации на день
Результат:
• освобождать подавленные эмоции
• осознавать внутренние паттерны
• расширять восприятие
• углублять контакт с собой.
Эфир 3: Что такое мантры и как они работают
• природа звука и вибрации
• как мантры воздействуют на состояние сознания
• почему повторение звука меняет внутреннее состояние.
• разбор 4 мантр программы и их влияния на сознание, внутренние процессы и энергетическое состояние.
Этап IV • неделя 4
ИНТЕГРАЦИЯ И ФОРМИРОВАНИЕ НОВОГО СОСТОЯНИЯ
Завершающая неделя посвящена закреплению полученного опыта и формированию нового внутреннего состояния.
Намерение этапа:
Утвердиться в новом состоянии. Закрепить ощущение силы, фокуса и контакт с душой.
Практики недели:
• медитация открытия лучшей ветки вероятности
• групповая медитация исцеления через поле
• мантра изобилия
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои на день
Результат:
• ясное намерение
• закрепление нового состояние
• исцеление тела и судьбы
• глубокая опора внутри, независящая от обстоятельств
30 апреля – закрытие поля ретрита на групповой онлайн встрече.
ИНТЕГРАЦИЯ И ФОРМИРОВАНИЕ НОВОГО СОСТОЯНИЯ
Завершающая неделя посвящена закреплению полученного опыта и формированию нового внутреннего состояния.
Намерение этапа:
Утвердиться в новом состоянии. Закрепить ощущение силы, фокуса и контакт с душой.
Практики недели:
• медитация открытия лучшей ветки вероятности
• групповая медитация исцеления через поле
• мантра изобилия
• коучинговая поддержка: ежедневные голосовые настрои на день
Результат:
• ясное намерение
• закрепление нового состояние
• исцеление тела и судьбы
• глубокая опора внутри, независящая от обстоятельств
30 апреля – закрытие поля ретрита на групповой онлайн встрече.
ФОП Сулига Кирило Олегович ІПН 3545501431
ФОП Ілієва Аліса ІПН 3165924223